Mes Cours
COACHING développement personnel
- Accompagnement dans toutes les situations de la vie
- Aide à l'autonomie
- Communication
- Gestion des conflits
- Acceptation de soi / confiance en soi
Est-ce que les choses ne se déroulent pas de façon optimale dans ta vie en ce moment?
Y a-t-il des situations quI te pèsent et que tu aimerais changer?
As-tu souvent l’impression de tourner en rond, que tout est trop lourd pour toi?
Avais-tu imaginé ta vie autrement, plus heureuse, plus satisfaisante, avec plus de succès?
Une meilleure qualité de vie, plus de joie et d’harmonie au quotidien. Qui n’en voudrait pas?
Lors d’un entretien individuel, nous examinons ta situation personnelle et cherchons ensemble un moyen de te libérer de tes anciens blocages et schémas, de renforcer tes points forts et de t’aider gérer positivement tes faiblesses.
Tu t’exerces à gérer différemment la pression quotidienne et à te détacher de sentiments et d’émotions tels que la peur, l’agacement, le fait de se sentir harcelé, l’anxiété, la colère et les obsessions.
La discrétion pendant et après l’entretien est fondamentale.
- 60€/1 heure
- Sur rendez-vous par tél.: +352 621 162 460 ou e-mail: info(@)balance-viv.lu
- centre de santé et bien-être: 13b, route d'Arlon L-9180 Oberfeulen
Gestion des conflits & communication
Tu te sens souvent incompris-e et tu a du mal à t’exprimer?
Tu évites les situations conflictuelles?
L’image que tu as de toi-même correspond rarement à l’image que les autres ont de toi?
Les conflits surviennent souvent parce que nous n’avons pas appris à nous exprimer.
Nous partons généralement du principe que notre interlocuteur-rice pense et ressent comme nous, il est rare qu’un échange ouvert ait lieu.
Si nous
– avons le courage d’affronter les conflits,
– apprenons à nous exprimer,
– comprenons ce qui motive ou touche notre interlocuteur-rice, notre vie en sera d’autant plus facile et harmonieuse.
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Forfait : 5 séminaires = 175€
Séance individuelle : 60€ - Inscription: info(@)balance-viv.lu et Tel.: +352 621 162 460
- Centre de santé & bien-être: 13b, route d'Arlon L-9180 Oberfeulen
- Iban: CCP LU74 1111 7613 5397 0000 BIC: CCPLLULL
Prévention de burnout
Prendre soin de soi lorsqu’on se sent épuisé.
Ce cours s’adresse aux personnes qui travaillent dans le
secteur de la santé, mais aussi à celles qui prennent ou
ont pris soin d’une personne proche.
Prendre soin d’une personne proche et l’accompagner pendant une période difficile est une tâche éprouvante, dans laquelle nous nous mettons souvent en retrait.
Nous voulons apprendre à nous protéger, à ne pas dépasser nos limites, afin de continuer à être présents pour nous-mêmes et pour les autres.
Le fait d’échanger avec d’autres personnes dans ta situation peut aider à ce que tu te sentes moins seul-e.
La discrétion pendant et après les rencontres est fondamentale.
- Réunions de groupe. 15€ / personne
-
Nous nous rencontrons le mardi de 9h30 à 11h
(sauf en cas d'absence pour les vacances). - Inscription: Tel. 2755-3370 au Club Aterdall de 9h à 12h
- Maison Worré: 11 Grand-Rue L-8510 Rédange/Attert
Méditation, pleine conscience & relaxation
Exercices de pleine conscience pour le quotidien
Méditation pour débutants et personnes expérimentées
Relaxation / voyage mental à travers le corps
Hygiène mentale
Dans ce cours, tu t’exerces à:
- entrer en contact avec ta vie intérieure
- introduire la pleine conscience dans ta vie quotidienne
- arrêter le carrousel de tes pensées
- vivre ici et maintenant
- ouvrir ton coeur
- trouver la paix intérieure, indépendamment des circonstances extérieures.
La méditation se pratique assis(e) sur une chaise ou un coussin,
la relaxation se pratique allongé(e) sur un tapis de sol.
Des chaises et des tapis sont disponibles sur place.
Veuillez apporter une couverture et un coussin.
- (Places limitées)
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Forfait : 3 unités = 70€ / 6 unités = 110€
Les forfaits sont valables une année entière. -
Nous nous rencontrons le vendredi de 19h à 20h
(sauf en cas d'absence pour les vacances). - Inscription par téléphone au +352 621 162 460 (le matin de 09h à 12h)
- Centre de santé & bien-être: 13b, route d'Arlon L-9180 Oberfeulen
- Iban: CCP LU74 1111 7613 5397 0000 BIC: CCPLLULL
Groupe d'entraide
pour personnes souffrant de dépression et de burnout.
L’objectif de notre groupe est de créer un espace où personnes touchées peuvent librement partager leurs expériences et émotions les unes avec les autres.
Il ne s’agit pas d’une consultation.
En cas de maladies psychiques, physiques ou autres, il convient de consulter un psychiatre/psychologue ou bien le médecin de famille.
La discrétion pendant et après les rencontres est fondamentale.
- La rencontre est gratuite.
- Veuillez s'il vous plaît vous inscrire avant la première participation. Nous nous rencontrons le jeudi de 18h à 19h30 (sauf en cas d'absence pour les vacances).
- Réunions de groupe dans le nord du pays
- salle paroissiale à Grosbous: 2a, rue d'Arlon, 1er étage L-9155 Grosbous
Accompagnement du deuil
Ce cours s’adresse aux personnes:
– qui sont en deuil d’une personne proche et / ou
– qui accompagnent une personne malade en fin de vie.
Une situation qui nous submerge souvent sur le plan émotionnel.
Lors de nos rencontres, nous travaillons ensemble à accepter et à gérer nos émotions et nos sentiments, comme le deuil et la colère; nous avons la possibilité de nous confronter au passé et à la mort.
Le fait d’échanger avec d’autres personnes dans ta situation peut aider à ce que tu te sentes moins seul-e.
La discrétion pendant et après les rencontres est fondamentale.
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Réunions de groupe. 15€ / personne.
Nous nous rencontrons le vendredi de 9h30 à 11h
(sauf en cas d'absence pour les vacances). - Première rencontre: 14.06.2024
- Inscription: Tel. 2755-3370 (Club Atterdall)
- Maison Worré: 11 Grand-Rue L-8510 Rédange/Attert